Jujur deh, seberapa sering kamu memanjakan kaki, terutama kulit kaki mu dibandingkan dengan kulit wajah? Pasti kulit kaki jadi nomor sekian yang kamu perhatikan. Padahal kaki mu bekerja lebih keras dari wajah mu, meski wajah lebih sering tampil. Sampai-sampai kamu enggak sadar kalau kulit kaki juga bisa rusak, bagian bawah tampak kasar, pecah-pecah dan bahkan mungkin terkelupas.
Dilansir dari Women Health Mag, “Kaki terkelupas pasti umum, dan ada berbagai alasan mengapa,” kata Rebecca Pruthi, DPM, ahli penyakit kaki dan pemilik Foot Care of Manhattan. “Kami berdiri sepanjang waktu dan pukulan dan berjalan yang terus-menerus dapat menyebabkan kulit pecah-pecah dan bersisik,” katanya.
“Kesalahan terbesar yang dilakukan orang adalah mencoba menghilangkan kulit yang mengelupas sendiri, baik dengan menggunakan beberapa jenis instrumen, yang dapat menyebabkan perdarahan dan infeksi, atau obat yang dijual bebas yang mungkin terlalu keras untuk kulit dan menyebabkan lebih banyak iritasi daripada kebaikan.”
Kulit kaki mengelupas, tanda bagus atau buruk?
Jika kamu perhatikan pengelupasan kaki (foot peeling) menjadi semakin populer belakangan ini, kamu mungkin bertanya-tanya apakah itu bisa menjadi obat ajaib untuk kaki. Namun, penting untuk mengetahui bahwa ada banyak jenis dan kekuatan yang berbeda, kata Rajani Katta, MD, dokter kulit bersertifikat yang melayani sebagai fakultas klinis sukarela dari Baylor College of Medicine dan McGovern Medical School University dari Texas Houston. Dia merekomendasikan untuk meneliti dengan tepat apa yang ada dalam suatu produk sebelum menggunakannya, serta meminta rekomendasi kulit, terutama jika kamu memiliki kulit sensitif atau kondisi kulit apa pun.
“Kebanyakan kulit kaki menggunakan berbagai jenis asam untuk menyebabkan pengelupasan lapisan atas kulit,” jelasnya. “Sementara asam ringan pada seseorang yang tidak memiliki kulit sensitif mungkin bekerja dengan baik, konsentrasi asam yang lebih kuat, atau penggunaan kulit kaki pada kulit sensitif, dapat menyebabkan efek samping seperti kemerahan, nyeri, dan kerusakan kulit berupa peradangan dan retakan di kulit.”
Sebagai gantinya, Tauber merekomendasikan untuk menjadwalkan janji temu dengan dokter, terutama jika ini adalah pertama kalinya kamu mengalami pengelupasan yang tidak dapat dijelaskan karena “dapat terjadi karena alasan yang berbeda.” Dan hal yang sama berlaku jika kaki mu mulai mengalami tanda-tanda infeksi, seperti kemerahan, drainase, gatal, atau nyeri, tambahnya.
Sekarang, kembali ke kulit terkelupas, sebenarnya apa penyebabnya? Nah, kaki terkelupas bisa lebih dari sekadar menabrak trotoar atau menantang elemen. Berikut adalah tujuh alasan mengapa kaki mungkin mengelupas.
1. Infeksi jamur
Alasan paling umum pasien mengalami kaki mengelupas adalah infeksi jamur (seperti kaki atlet)—walaupun mereka mungkin tidak selalu menyadarinya. “Sering kali itu hanya muncul dengan sendirinya sebagai kulit yang mengelupas dan pasien tidak merasakan gatal, jadi mereka tidak tahu itu infeksi jamur,” kata Pruthi.
Jika itu adalah infeksi jamur kecil seperti kebanyakan yang terjadi pada kaki atlet, maka semprotan atau krim antijamur OTC mungkin bisa menyelesaikannya, menurut Tauber. Jika tidak dan/atau kamu sedang menghadapi situasi yang lebih parah, kamu mungkin memerlukan krim dengan resep dokter. Kalau memiliki infeksi jamur di kaki maka kemungkinan itu juga terjadi pada sepatu kamu, kata Tauber. Jadi, pastikan untuk menjaga sepatu tetap kering dan semprotkan juga dengan semprotan antijamur.
2. Rutinitas olahraga yang berkeringat
Keringat berlebih dan lingkungan yang lembab sering menyebabkan infeksi kaki ini, yang menyebabkan pengelupasan. Itu mungkin berarti bahwa rejimen olahraga, terutama jika ada yoga panas, dapat berkontribusi pada pengelupasan kaki.
Pruthi memperingatkan bahwa “Kegiatan apa pun yang kamu lakukan tanpa alas kaki, atau jika kamu berbagi tikar, atau jika melakukan yoga panas di lingkungan yang lembab” dapat menyebabkan infeksi bakteri atau jamur ini. Kunjungi dokter jika kamu merasa memilikinya.
Cara mengatasinya siram sepatu dengan semprotan sepatu penghilang bau (atau bahkan Lysol) untuk membunuh jamur dan bakteri, kata Hillary Brenner, DPM, ahli penyakit kaki di New York City. Dia juga merekomendasikan memakai kaus kaki katun untuk menghilangkan keringat, menggunakan ortotik seperti yang memiliki penutup atas lembut yang menyerap kelembapan, dan, jika mungkin, berinvestasi dalam sepasang sepatu olahraga kedua untuk berputar di antara keduanya.
3. Sepatu hak tinggi
Banyak wanita, termasuk Pruthi, suka memakai sepatu bertali di musim panas. Tetapi seperti yang diketahui oleh siapa saja yang belum pernah memakai sepatu hak barunya dengan benar, alas kaki yang pas dapat menyebabkan gesekan yang serius. “Apa pun yang menyebabkan gesekan dapat menyebabkan lecet, yang juga dapat menyebabkan kulit bersisik atau mengelupas,” kata Pruthi. “Jangan memakai sepatu terlalu lama, kenakan bahan alami yang membuat kaki Anda berjamur, dan segera setelah Anda mulai merasakan gesekan, ganti sepatu Anda. Jangan biarkan terlalu banyak masuk ke kulit Anda.” Kamu seharusnya tidak hanya fokus pada dampak tumit ya. Sandal jepit juga merupakan penyebab ketidaknyamanan dan pengelupasan pada kaki.
Untuk mengatasinya kamu bisa melakukan saran dari Tauber berikut, oleskan moleskin atau tambalan kaki—keduanya dijual di toko obat—ke area yang menurut kamu mungkin terkena gosokan atau iritasi,” jelas Tauber. Namun, pada akhirnya, hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah berhenti memakai sepatu tersebut dan, jika mungkin, pilih sepasang yang terbuat dari bahan alami, hindari sepatu dari plastik.
