Mencuci muka adalah langkah pertama dalam semua rutinitas skincare. Mencuci muka dengan air dingin atau hangat tujuannya sama yaitu menghilangkan kotoran seperti kotoran, riasan, dan bakteri, juga membuat kulit bersih dan segar. Tapi ternyata ada manfaat tambahan ketika kita mencuci muka dengan air dingin.
Artikel ini akan mengeksplorasi apakah air dingin atau panas lebih baik untuk kulit, selain itu kami juga akan membagikan tips dari para ahli mengenai mencuci wajah yang perlu kamu ketahui.
Air dingin dan kulit
Mencuci dengan air dingin mempengaruhi kulit dalam banyak cara positif. Pencegahan jerawat, misalnya, adalah salah satu manfaat potensial tersebut.
Itu karena air panas menghilangkan minyak yang dapat menyebabkan jerawat, kata Sophia Knapp, ahli kosmetik berlisensi di lini perawatan kulit dan kosmetik Oxygenetix.
Akibatnya, “itu dapat memicu kulit Anda untuk memproduksi lebih banyak lagi.” Dalam hal ini, air dingin dapat melakukan pekerjaan yang baik untuk mengatur kadar minyak.
Air dingin juga lebih baik untuk kondisi kulit tertentu, seperti rosacea. Air panas menyebabkan pembuluh darah melebar lebih banyak, membuat kulit kamu tampak lebih merah.
Manfaat air dingin untuk kulit wajah
Lihatlah manfaat air dingin ini sebelum terjun.
Air dingin bisa sangat bermanfaat untuk kulit kering atau rawan jerawat, kata Knapp. “Jika Anda memiliki kulit kering kronis, air panas dapat menghilangkan kadar sebum (minyak) dan memperburuk masalah, jadi air dingin adalah alternatif yang baik.”
Kedua, saat air panas membuka pori-pori, air dingin menutupnya. Ini bermanfaat untuk kulit karena beberapa alasan, yaitu mengurangi munculnya pori-pori dan mengecilkan wajah.
Kamu juga akan menemukan beberapa manfaat kesehatan dari mandi air dingin, yaitu mandi dengan suhu air di bawah 70°F (21°C).
Beberapa manfaat dari mandi air dingin – dan segala bentuk hidroterapi – termasuk peningkatan sirkulasi, peningkatan endorfin, dan metabolisme yang meningkat.
Kekurangan air dingin
Ada beberapa kelemahan menggunakan air dingin di wajah. “Karena air dingin mengencangkan pori-pori Anda, bakteri dan kotoran dapat terperangkap dan tidak akan hilang semudah menggunakan air hangat,” jelas Knapp.
Ia merekomendasikan untuk mencuci muka dengan air hangat terlebih dahulu sebagai cara untuk menghilangkan riasan dan polutan dari hari itu. “Kemudian, akhiri dengan bilas air dingin untuk mengencangkan pori-pori dan meningkatkan sirkulasi darah untuk cahaya yang sehat.”
Air Dingin vs Panas
Masih merasa panas dan dingin tentang berapa suhu air yang digunakan untuk wajah kamu? Rincian pro dan kontra air dingin ini akan membantu.
Pro : Mencuci muka dengan air dingin meningkatkan aliran darah
Menurut penelitian, ini berasal dari paparan dingin yang mengirimkan aliran darah ke area yang terpapar.
Pada gilirannya, peningkatan aliran darah memberikan kulit perlindungan yang lebih baik dari radikal bebas, seperti polusi, dan dapat menjadikan kulit bercahaya dan lebih sehat.Kontra : Wajahmu mungkin tidak sebersih itu
Karena kelebihan minyak tidak larut dalam air dingin, wajah kamu mungkin tidak akan benar-benar bersih. Hal ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan berjerawat. Anne Beal, MD, MPH, seorang dokter, ahli perawatan kulit, dan CEO/pendiri AbsoluteJOI Skincare, menambahkan bahwa banyak bahan pembersih dalam produk perawatan kulit Anda dirancang untuk digunakan dengan air hangat.
Mengapa air hangat mungkin yang terbaik?
“Air hangat membantu montok yang membuat pori-pori Anda tampak lebih kecil, sementara air dingin mengurangi bengkak,” kata Beal. American Academy of Dermatology merekomendasikan untuk mencuci muka dengan air hangat.
Ini adalah jalan tengah yang sempurna untuk semua jenis kulit, karena Beal menjelaskan bahwa air panas menghilangkan minyak pelindung kulit (skin barrier) yang membantu menahan kelembapan.
Manfaat lain dari mencuci muka dengan air hangat adalah memungkinkan penyerapan produk perawatan kulit menjadi lebih baik. Penting untuk memutuskan suhu dan mematuhinya. Beal memperingatkan bahwa ada risiko merusak kapiler kecil di bawah kulit jika kita terus mengekspos kulit ke suhu air yang ekstrem, seperti beralih dari panas ke dingin.
Seberapa sering Anda harus mencuci muka?
Secara umum, kita harus mencuci muka dua kali sehari – pagi dan malam. Mencuci terlalu banyak sebenarnya dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan iritasi.
“Kami mengumpulkan jumlah bakteri yang mengkhawatirkan di sarung bantal kami, jadi pembersihan cepat di pagi hari sebelum pelembab Anda adalah penting,” jelas Knapp.
Mencuci siang hari itu juga penting, karena membantu mengurangi bengkak yang sering kita alami saat pertama kali bangun, kata Beal. Knapp menambahkan bahwa mencuci malam hari sangat penting untuk menghilangkan riasan dan kotoran yang terkumpul di siang hari dari kulit.
