Siapa yang enggak mau kulitnya tetap segar saat ramadhan? Ternyata rahasia kesegaran kulit saat ramadhan bisa dimulai sejak ramadhan belum di mulai. Bahkan bila dilanjutkan kebiasaan ini akan terus menjaga kesegaran dan kecantikan kulit sepanjang kamu menjalankan puasa. Enggak perlu lagi khawatir dengan kulit kusam dan kering karena kurangnya cairan.
“Kulit adalah organ terbesar di tubuh manusia dan salah satu indikator kesehatan yang paling kuat. Segala sesuatu mulai dari kulit kering, kulit berminyak, jerawat, peradangan, dan bahkan kerutan adalah tanda-tanda kesehatan internal yang buruk, sering kali diperburuk oleh konsumsi makanan yang tidak sehat dan menghindari nutrisi yang menyehatkan kulit, †kata Sinead Scott, ahli gizi penduduk di Talise Wellness.
Jadi, dalam catatan itu, Savoir Flair mengajak para ahli kesehatan dan kulit terkemuka di Dubai untuk mendapatkan tips terbaik mereka dalam mempersiapkan kulit selama Ramadhan.
9 Tips Mudah Agar Kulit Segar Saat Ramadhan
Bye bye Kafein
Maaf para pecinta kopi, tetapi sekarang saatnya untuk mengurangi kafein jika Anda ingin kulit yang sehat dan cantik – dan lebih cepat, lebih baik. “Trik merawat kulit di bulan Ramadhan adalah menghindari makanan dan minuman tertentu. Kafein dan soda diketahui menyedot mineral dalam tubuh, yang berdampak negatif pada kulit Anda, †jelas pakar perawatan kulit Rebecca Treston.
Konsumsi Kacang
Hal sempurna untuk mengemil kulit Anda sebelum Ramadhan? Kacang. Seperti yang dikatakan Treston kepada kami, “Makan kacang-kacangan seperti kacang mete dan almond berperan besar dalam meremajakan kulit Anda karena mengandung banyak serat dan asam lemak.”
Hindari Gula
Efek negatif gula pada tubuh kita tidak terbatas, tetapi hal yang sama juga terjadi pada kulit. Ini adalah penuaan yang serius, menyebabkan jerawat, melemahkan sistem kekebalan, menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin yang menyebabkan kulit kendor dan keriput – Anda mengerti intinya. Jadi luangkan waktu minggu ini untuk bersumpah akan hal-hal manis! Ya, itu berarti tidak ada lagi stres yang membuat roti pisang .
“Selama Ramadan, kami sering makan terlalu banyak gula berkat semua makanan manis dan makanan di atas meja selama buka puasa dan sahur,†kata Edwige Gandin, ahli kecantikan dan ahli perawatan kulit di Pastel. “Gula dapat melemahkan sistem kekebalan kita, dan tubuh kita tidak seefektif melawan bakteri saat sistem kekebalan kita ditekan – penyebab utama jerawat dan kondisi kulit yang meradang lainnya.”
Kurangi sinar matahari
Matahari dan panas tidak hanya menyebabkan dehidrasi (bukan yang Anda inginkan untuk kulit cantik), tetapi juga dapat membuat kulit Anda stres. Jadi selama bulan-bulan musim panas, Anda harus menghindari sinar matahari. “Jika Anda menjalankan tugas di pagi hari, cobalah untuk menghindari matahari dan berjalan di tempat teduh kapan pun Anda bisa dan, tentu saja, selalu gunakan tabir surya ke kulit Anda sebelum Anda keluar,†saran Treston.
Hal ini, tentu saja, juga berlaku untuk duduk di balkon atau di taman sambil menjaga jarak. Selain itu, produk perlindungan yang baik akan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh cahaya biru dan semua waktu layar ekstra yang saat ini kita alami.
Pilih bahan alami
Sekaranglah waktunya untuk tidak hanya berfokus pada makan makanan bersih dan sehat, tetapi juga menggunakan produk perawatan kulit organik alami yang bebas dari penyakit berbahaya dan agresif untuk memastikan kulit Anda sehat – baik luar maupun dalam. “Kunci untuk mengatasi masalah kulit adalah merawat dari ‘dalam ke luar’, tidak menggunakan produk kecantikan yang mahal dan mengandung bahan kimia yang tidak banyak membantu mengatasi akar penyebab masalah, yang biasanya nutrisi yang buruk dan paparan racun dalam makanan dan produk perawatan pribadi, â€kata Scott.
Minum air putih
Kita semua tahu tentang manfaat kesehatan dan kecantikan dari air, tetapi sekaranglah waktunya untuk benar-benar memaksimalkan kekuatannya dalam menyelamatkan kulit. “Konsumsi banyak air dan banyak makanan super, sehingga Anda bisa mendapatkan jumlah maksimum vitamin dan mineral ke dalam tubuh Anda sebelum Ramadhan dimulai. Ini akan memberi kulit Anda kesempatan terbaik untuk bertahan hidup selama periode puasa tanpa terlalu banyak mengkompromikan tampilannya, â€kata Treston kepada kami.
“Kulit Anda – dan Anda – akan mengalami dehidrasi, dan air membantu mengencangkan kulit Anda, jadi Anda bisa membayangkan apa akibat dehidrasi! Jika Anda tidak minum cukup air, kolagen mulai pecah dan mengikat, menyebabkan garis-garis halus dan kerutan menjadi lebih terlihat. Kami mengandalkan air untuk menjaga agar bagian dalam tubuh tetap terhidrasi juga. Jadi saat Anda membuangnya, perkirakan mulut, kulit, dan segala hal lainnya akan terasa lebih kering dari biasanya. â€
Hidrasi itu penting
Selama berpuasa, kulit Anda dapat dengan mudah kehilangan kelembapan dan kekurangan hidrasi, jadi sekaranglah saatnya Anda harus mulai mengisinya dengan produk pelembab super – salah satu tips terbaik Treston. “Untuk merawat kulit Anda menjelang Ramadhan dan selama bulan itu sendiri, Anda tidak boleh mengabaikannya. Setelah mencuci muka dengan air hangat, pastikan untuk melembabkan kulit Anda karena mungkin telah kehilangan banyak kelembapannya karena puasa. â€
Kurangi konsumsi susu sapi
“Produk susu sering dikaitkan dengan jerawat dan jerawat, jadi jauhi kunafa dan makanan penutup Ramadhan lainnya untuk mencegah kulit Anda pecah,†saran Treston. Ada banyak alternatif yang tersedia, jadi cobalah menukar susu biasa Anda dengan susu almond atau susu beras menjelang bulan Ramadhan.
Tambahkan Minyak
Untuk pelembab ekstra dalam perawatan kulit Anda – dan bahkan dalam rutinitas riasan Anda – sekarang saatnya menambahkan minyak untuk melembabkan kulit. “Jika Anda tidur dengan AC menyala, kemungkinan kulit Anda akan sangat dehidrasi, jadi Anda bisa menambahkan setetes minyak almond atau alpukat ke krim malam Anda untuk menghindari hal ini terjadi,†rekomendasikan Gandin.
