Beauty enthusiast kamu pasti sering dengar istilah skin fasting dan mungkin segelintir dari kamu sudah pernah melakukannya. Namun tahukah kamu kalau skin fasting ini enggak bisa sembarangan dilakukan meskipun sebenarnya memiliki manfaat yang luar biasa.
Faktanya, dari sekian banyak tren kecantikan yang kamu baca dari timeline di media sosial, praktik mengurangi sementara produk perawatan kulit memang benar bermanfaat. Dan sangat tepat bila dilakukan pada saat pandemi. Pasalnya kamu akan mengurangi aktivitas di luar ruang yang memungkinkan kulit untuk terpapar radikal bebas dan polusi.
Tetapi, seperti kebanyakan tren, interpretasi – dan alasan di baliknya – tampaknya berbeda dari orang ke orang. Jadi, haruskah kamu benar-benar menangguhkan semua produk perawatan kulit selama beberapa minggu? Atau, apakah memotong satu produk di sana-sini membuat perbedaan? Kami meminta para ahli untuk rincian lengkap tentang skin fasting, termasuk apakah itu benar-benar sesuai dengan hype atau tidak.
Apa saja manfaat skin fasting?
Misalnya, mengoleskan pelembab atau minyak wajah dapat memberi sinyal pada sel-sel kulit kita bahwa ia tidak perlu memproduksi sebum alami sebanyak mungkin karena kita sudah menutupinya (permainan kata-kata). Atau, dalam menggunakan eksfolian seperti retinol, asam alfa hidroksi (AHA), atau asam beta hidroksi (BHA), kita secara kimiawi mendorong peningkatan pergantian sel kulit, alias mempercepat laju pembaruan alami kulit kita.
Dengan menghentikan sementara penggunaan produk melalui puasa, pemikirannya adalah bahwa “ketika kita menghilangkan sistem pendukung ke kulit kita, itu memungkinkannya untuk kembali ke apa yang dilakukannya secara alami,” jelas Robinson.
Dengan kata lain, “dengan menghilangkan semua produk perawatan kulit, membiarkan kulit kamu ‘diatur ulang’, dan, pada gilirannya, meningkatkan cara fungsi kulit,” tambah David Lortscher, dokter kulit bersertifikat di San Diego.
Tentu saja, berkenaan dengan kulit, “bisa juga,” Lortscher menjelaskan. “Jika Anda memiliki penghalang kulit yang terganggu [untuk memulainya], menghilangkan bahan yang berpotensi menyebabkan iritasi akan mendorong penyembuhan. Namun, menghilangkan produk dengan bahan-bahan seperti asam hialuronat atau ceramide yang membantu memperbaiki penghalang kulit yang rusak dapat membuat kondisi Anda lebih buruk, meskipun telah disederhanakan. dari rutinitas Anda. “
Apa yang dimaksud dengan skin fasting?
Satu pencarian cepat di Google menunjukkan bahwa pendukung puasa kulit tampaknya menafsirkan idenya dengan sangat berbeda – dan berbicara dengan para ahli tentang topik tersebut tidak jauh berbeda. Beberapa orang mengklaim bahwa menghentikan perawatan kulit sepenuhnya (re: menggunakan produk nol, bahkan tidak sabun) selama beberapa minggu akan memungkinkan kulit untuk sepenuhnya kembali ke kondisi aslinya. Yang lain berpendapat bahwa hanya memilah produk di sana-sini (yaitu berhenti pada bahan aktif seperti retinol) akan berhasil.
Orang dapat menyamakan ini dengan banyak variasi puasa berselang, yang semuanya memiliki tujuan umum yang serupa: Memberikan tubuh kamu (atau dalam hal ini, kulit) cukup waktu dan ruang dari zat aditif (baik itu makanan atau produk perawatan kulit). ), agar dapat menekan tombol reset dan menyembuhkan dirinya sendiri dari dalam. Dan, seperti puasa intermiten, variasi yang berbeda dari konsep keseluruhan tampaknya bekerja untuk orang yang berbeda. Singkatnya, “kulit setiap orang berbeda, [jadi] apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain,” kata Lortscher.
Namun, kedua ahli tersebut memperingatkan agar tidak menghapus semua produk perawatan kulit pada saat yang bersamaan. “Daripada berpuasa kulit, yang cenderung saya lakukan adalah mendekonstruksi rutinitas perawatan kulit pasien dan mengeluarkan ‘tanda bahaya’,” jelas Robinson.
Karena penggunaan bahan aktif yang berlebihan dapat menyebabkan kekeringan dan / atau iritasi umum seiring waktu, membatasi penggunaan produk ini dari waktu ke waktu dapat bermanfaat – terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif. “Ini tidak berarti sepenuhnya menyingkirkan semua produk, tetapi panggilan ke bawah bisa bermanfaat,” jelas Lortscher.
Bagaimanapun kamu memilih untuk menafsirkan skin fasting dalam rutinitas kamu sendiri, intinya di antara para ahli kecenderungannya adalah “Jika Anda merasa itu membantu, saya tidak melihat masalah dalam melakukannya,” kata Lortscher.
Dari mana cara memulainya dan siapa yang disarankan untuk skin fasting?
Green UV Sun Off merupakan produk sunscreen yang di design untuk penggunaan setiap hari. Mengandung SPF50+,PA++++ serta terbuat dari berbagai bahan hijau ramah lingkungan.
Tidak hanya menghalangi UVA dan UVB, tetapi juga melembabkan kulit kering Anda. Kombinasi pelindung matahari yang terbukti secara ilmiah dan bahan-bahan alami serta memberikan lapisan pelindung kulit.
Seperti yang disebutkan, “dalam kasus iritasi kulit yang signifikan, kekeringan, atau reaksi negatif secara umum, menghentikan produk dengan bahan aktif diperlukan agar kulit sembuh,” kata Lortscher. Ini termasuk bahan-bahan kuat seperti retinol, AHA, dan BHA, dan bahkan vitamin C.
Kalau kamu mencurigai bahwa kulit mu perlu istirahat dari salah satu bahan aktif ini, coba keluarkan dari rutinitas satu per satu “sampai kulit Anda terasa normal kembali,” kata Lortscher. Kemudian, “setelah kulit Anda kembali ke kondisi awal, perlahan-lahan masukkan kembali satu produk ke rutinitas Anda.”
Konon, ada satu produk yang menurut kedua ahli tidak boleh berpuasa yaitu sunscreen atau tabir surya. “Saya tidak pernah menyarankan ‘puasa’ pada kulit dengan cakupan SPF,” kata Robinson. Selain itu, bagi mereka yang memiliki kulit rentan berjerawat, “menghilangkan bahan aktif yang mencegah, serta mengobati jerawat, dari rejimen mereka dapat menyebabkan lebih banyak jerawat berminggu-minggu ke depan.”
Meskipun kita semua lebih banyak berdiam di rumah untuk masa mendatang, perlindungan matahari tetap diperlukan saat berada di dalam ruangan, karena jendela tidak menghalangi sinar UVA masuk ke rumah atau tempat tinggal kamu.
